孟刚自我疗法强迫症团体培训班始于2009年，于2024年获得国家教育部大学生心理健康教育辅导典型案例。在此基础上升级打造的地训精品班第八期来啦！ 

  第七期地训班于今年国庆假期在南京成功举办，孟老师首次发布最新的研究成果，标志着自我疗法三个自我理论“内守外攻”的核心要义落地见效，形成了独有的标准化操作规范和评估机制。其中，“内守四节点”构建起层次分明的症状防御框架，“外攻三阶段”确立了清晰有序的实践行动准则，让自救路径更明确、操作方法更具象。 第七期地训结束之后，孟老师结合学员反馈优化课程内容，文后附上第七期学员的课后总结，大家以此参考。

  第八期开始招生啦，欢迎报名！

  让我们在南京相聚吧，孟刚老师在南京等你！

     这里是充满理解、支持和爱的大家庭，你不再感到孤独和无奈，让我们携起手来，互相支持，抱团取暖，更加智慧、勇敢和积极地面对强迫的困扰，从而摆脱强迫的人生，过上自己想要的生活吧！

2、学习方法：内守外攻分解训练法，即处理症状的内守四节点和为所当为的外攻三阶段，以及切断逻辑链的基本功。

3、现场训练：现场传授及演练，主动调出并运转逻辑链，内观看戏，看清它熟悉它觉知它切断它，并果断外攻出去。

4、冥想挖根：挖掘恐惧源，呈现、承认和表达恐惧，进而化解恐惧战胜恐惧。

5、整体提升：提高自我洞察力、领悟力和行动力，形成积极的人生态度，培养巩固当下感受模式，活出真实的自己。

附录一：团训课程

第一单元：破冰之旅，融入团队。孟刚 孟瑶 刘成 马省非

单元目标：通过各种形式的自我介绍，以打破陌生感。

第二单元：了解自我，认识强迫。孟刚

单元目标：学习和领悟三个自我理论，了解强迫症形成和发展的内在机制，找到正确的自救方向，理清自己的三个自我和强迫思维逻辑链。

第三、四单元：自我疗法内守外攻训练，现场暴露症状以及症状处理即内守ABCD训练法。孟刚等

单元目标：抓住本质，融会贯通，学会处理症状的方法及打分机制。现场训练。

第五单元：灾难性思维形成机制及应对。孟瑶

单元目标：介绍灾难性思维发生的生理与心理机制，讨论应对方式。

第六单元：现场个别咨询。孟刚 孟瑶 刘成 马省非

单元目标：针对每一个学员的不同情况进行针对性的辅导，找出共性与个性，进一步明确努力的方向。 

第七单元：上午：阶段性总结-讨论。孟刚 孟瑶 刘成 马省非

单元目标：检查内守外攻作业情况，针对出现的问题进行答疑解惑。

第八单元：下午室外：正念行走，盲行，演讲等。孟刚 孟瑶 刘成 马省非

第九单元：冥想寻找恐惧源。人生意义及价值观的探索。孟刚等

单元目标：挖掘恐惧源，呈现、承认和表达恐惧，进而化解恐惧战胜恐惧。

第十单元：全面总结。孟刚 孟瑶 刘成 马省非

单元目标：全面总结，布置三个月跟踪服务作业，进一步明确自救的方向和方法，坚定康复的信心，大家在一起形成自救的社会支撑系统。

附录二、跟踪辅导

培训结束之后跟踪辅导3个月实施细则：

1、辅导老师：孟刚 孟瑶 刘成 马省非

2、辅导地点：班级微信群或QQ群

3、每周一次视频分享讨论会。

4、每天不定时文字或语音交流

5、跟踪结束时开一次反馈总结交流会

附录三：团训师资

孟刚：男，1962年生人。强迫症咨询治疗专家。淄博市心理卫生协会副理事长，心理学副教授，心理咨询师。孟刚老师曾深陷强迫和社恐，通过自己的努力终于自救成功，并提出了强迫症三个自我理论，创建了自我心理疗法（自我疗法）。之后从事心理咨询行业二十余年，接待了数以千计的患者，具有丰富的个别咨询和团体培训经验，曾于2008年作为香港凤凰卫视“鲁豫有约”特邀嘉宾，现场说法强迫症。

孟瑶：女，1988年生人。南京大学心理学博士，国家二级心理咨询师，欧文亚隆团体治疗师，南京医科大学护理学院讲师，中国心理学会会员，中国认知与神经科学学会会员。现主要从事心理学教学与科研工作，研究方向为强迫症、抑郁症的认知机制及治疗，压力与情绪调节，女性心理健康等。曾在《neurobiology of stress》、《The International Journal on the Biology of Stress》和《中国临床心理学杂志》等期刊发表论文  

刘成：男，1994年生人，南京某所技术员，中科院认证心理咨询师，是受益于自我疗法的强迫症康复者，愿用自己的经历去给患友重生的信心。

马省非：男，生于1982年，已过不惑之年。15岁时罹患强迫症，二十余载迫海沉浮，泣血椎心难以言说。幸得孟刚老师自我心理疗法指点迷津，如大梦初醒，恍如昨日，脱胎换骨，重获新生。愿现身说法，弘扬自我疗法，助迫友们早日脱离苦海。

附录四：学员承诺书（报名即视为已读并同意）

为保证团训的顺利进行，报名前请仔细阅读，同意后再报名缴费。

1、我看过孟刚老师的著作《强迫症改变人生》、《谁在强迫我的人生》、《摆脱强迫的人生》或有关文章，对孟刚老师的理论和方法有一定程度的了解和认可。

2、 我了解这不是听演讲而是成长团体，我愿意主动参与，分享个人经验。

3、 我是自愿报名参加，而非被家人安排或强迫参加。

4、 我愿意探讨个人生活中的困扰，而不只是当旁观者、见习生、观摩别人或带领者处理问题。

5、我愿意尊重他人的隐私，同意为团体中的患友信息保密，未经许可不拍照、录音、录像和传播。

6、我没有精神病史以及严重躯体疾病史,如若隐瞒，自己承担所有后果。

7、我承诺团训开班后坚持按时上课直到课程结束，遇到特殊情况中途退出需经主办方同意。

8、我知道为保证安全，重症患者和未成年患者必须有家属陪伴。

9、我承诺团训期间遵守团训班规定和老师的安排，并积极投入体验，自己承担因违反规定、不服从安排或其他个人原因而造成的一切后果。

附录五：退费规定

（1）团训开始日前30天以上解除契约者, 可顺延至下一期或全额退费。

（2）团训开始日前20天-30天解除契约者，退总费用的95%。

（3）团训开始日前10天-20天解除契约者，退总费用的90%。

（4）团训开始日前3天-10天解除契约者，退总费用的80%。

（5）团训开始日前3天内解除契约者，退总费用的50%。

（6）团训开始后解除契约者，不退费。

（7）如遇不可抗力因素团训不能如期举办，可顺延至下一期或全额退费。

附录六：报名回执表（可向助理刘老师13105331895索要空白回执表）